同じ場所で時間と言葉を共有する。
その場でしか体験できない温度、空気感を感じられるクラス。
いつもとは違う環境に身を置くことで、集中力が高まりやすくなったり
新たな発見もあるかもしれません。
場のチカラを最大限に感じられるクラスです。


ー主なクラス内容ー

【マインドフルネスヨガ】
集中力の向上、ストレス低減、リラックスを目的としたヨガ。
マインドフルネスとは、心を落ち着けてただ起きていることに意識を向けて
集中することでイライラや落ち込み、やる気がでない等のストレス反応が収まります。
リラックスを取り入れたヨガなので、ゆったりと身体を動かしたい方や
ヨガ初心者の方にもおすすめです。

・開催場所【高沢町】４０８base


【姿勢美人コンディショニング】
身体を土台から整え、美しくしなやかに動ける身体をつくるクラス。
日常の動きのクセで固まり、偏った部分をリセット。
凝りをほぐし詰まりをなくすことで溜まった疲れが取れ、
本来持っている身体の機能を引き出します。
筋トレマシンだと身体を痛めやすい、身体の歪みを整えたい。
美しくしなやかなボディラインをつくりたい方におすすめです。


・開催場所【高沢町】４０８base


※クラスは現在不定期で開催しております。
詳しいスケジュールは、お問い合わせくださいませ。