ココロとカラダのメンテナンスを習慣として

クラスでは、ヨガを習慣にしてココロとカラダを整えていきます。
ヨガの効果は、週間として繰り返し行うことで自分を見つめる力（内観）が高まり、さらに深まっていくもの。
ヨガをライフスタイルに取り入れ、健康的な心身を目指します。