主なクラススケジュール
レギュラークラススケジュールです。
場合によって、クラス内容が変更しているものもございますので詳しくはメンバー専用画面でご確認くださいませ。
尚、クラスは女性限定クラスと、男性もご参加可能なクラスの２種類がございます。
例：女性のみ（woman)
男性も参加可能（woman/man)
♦疲労撃退×リカバリーヨガ♦
疲労回復に特化したヨガクラス。
寝てもとれない疲労は、いくら休んでもとれません。
蓄積した疲労を回復するには、動くこと。
疲労がたまっている身体は、巡りが悪いカラダ。
動いて、巡りを良くすることで疲労回復を促していきます。
疲労には大きく分けて２種類あります。
カラダ（肉体的）の疲労と、ココロ（脳的）の疲労。
疲労撃退×リカバリーヨガでは、この２種類の疲労両方にアプローチしていきます。
ヨガのアーサナ（ポーズ）で全身の巡りを良くしカラダを整え、さらにヨガの呼吸法やメディテーション（瞑想）を使い脳の疲労へもアプローチして、
「疲れやすい」「慢性的な肩こり腰痛がある」「ストレスに弱い」など蓄積した疲労による不調を解消していきます。
寝てもとれない疲れをとるヨガ。
ぜひ、このクラスで軽やかな身体を手に入れてください。
■開催日
毎週土曜日１０：３０～１１：４０（woman)
毎週水曜日１９：００～２０：１０（woman/man)
