クラススケジュール

レギュラークラススケジュールです。

※現在は、オンラインレッスンのみとなっております。

（オンラインが初めてで不安のある方でもサポートさせていただきますのでご安心下さい。）

場合によって、クラス内容が変更しているものもございますので詳しくはメンバー専用画面でご確認くださいませ。

尚、クラスは女性限定クラスとなっております。

例：女性のみ（woman)

疲労回復に特化したヨガクラス。

寝てもとれない疲労は、いくら休んでもとれません。
蓄積した疲労を回復するには、動くこと。

疲労がたまっている身体は、巡りが悪いカラダ。
動いて、巡りを良くすることで疲労回復を促していきます。

疲労には大きく分けて２種類あります。
カラダ（肉体的）の疲労と、ココロ（脳的）の疲労。

疲労撃退×リカバリーヨガでは、この２種類の疲労両方にアプローチしていきます。

ヨガのアーサナ（ポーズ）で全身の巡りを良くしカラダを整え、さらにヨガの呼吸法やメディテーション（瞑想）を使い脳の疲労へもアプローチして、

「疲れやすい」「慢性的な肩こり腰痛がある」「ストレスに弱い」など蓄積した疲労による不調を解消していきます。

寝てもとれない疲れをとるヨガ。
ぜひ、このクラスで軽やかな身体を手に入れてください。

■開催日

【オンラインヨガ】

オンラインクラス詳細は、お問い合わせくださいませ。