主なクラススケジュール

レギュラークラススケジュールです。

場合によって、クラス内容が変更しているものもございますので詳しくはメンバー専用画面でご確認くださいませ。

尚、クラスは女性限定クラスと、男性もご参加可能なクラスの2種類がございます。

例:女性のみ(woman)

男性も参加可能(woman/man)

♦疲労撃退×リカバリーヨガ♦

疲労回復に特化したヨガクラス。

寝てもとれない疲労は、いくら休んでもとれません。
蓄積した疲労を回復するには、動くこと。

疲労がたまっている身体は、巡りが悪いカラダ。
動いて、巡りを良くすることで疲労回復を促していきます。

疲労には大きく分けて2種類あります。
カラダ(肉体的)の疲労と、ココロ(脳的)の疲労。

疲労撃退×リカバリーヨガでは、この2種類の疲労両方にアプローチしていきます。

ヨガのアーサナ(ポーズ)で全身の巡りを良くしカラダを整え、さらにヨガの呼吸法やメディテーション(瞑想)を使い脳の疲労へもアプローチして、

「疲れやすい」「慢性的な肩こり腰痛がある」「ストレスに弱い」など蓄積した疲労による不調を解消していきます。

寝てもとれない疲れをとるヨガ。
ぜひ、このクラスで軽やかな身体を手に入れてください。

■開催日

毎週土曜日10:30~11:40(woman)

毎週水曜日19:00~20:10(woman/man)

 

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